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粗纤维可不可以治便秘

我最近这段时间，一直都有些便秘，觉得经常吃药对身体不好，就听别的朋友说可以通过其他办法，吃一些粗纤维之类的，说效果还不错，想问下，粗纤维可不可以治便秘？

提问时间：2020-03-09

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

适当吃粗纤维食物，有利于大便的排出，可以防治便秘，另外还要注意养成好的排便习惯，适当多喝水。粗纤维的水果和蔬菜可以治疗便秘，香蕉，猕猴桃，草莓，芹菜，韭菜，这些可以润肠通便，起到治疗便秘的作用，平时注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃辣椒，不要吃上火的东西。

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