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说话超级紧张的，放松不下来

说话超级紧张的，放松不下来我在当众面前说话很紧张，我新加入了一家公司，他们给我看资料，说俩天后要考我资料上的内容，要用自己的话总结出来，我看了两天，看的也差不多，也准备的到位，就是考我的时候我支支吾吾半天都说不出来，太紧

提问时间：2020-06-20

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

病情分析：经常的精神高度紧张和抑郁、心境不佳、操劳过度等都会使头发变白。意见建议：建议你应尽量不要吃动物类油脂和白糖。
可以通过药疗、食疗和按摩治疗方法治疗白头发。何首乌、当归、黑芝麻、核桃等都可以促进黑头发增长。可以长期服用。

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