腰部发凉是何原因

睡觉沉可能是您体内的湿气比较重，便秘有多种原因跟您的饮食习惯，排便习惯等有关，腰部怕冷中医有讲大多是因为肾阳虚引起的指导意见1养成良好的饮食习惯，多吃水果蔬菜，含纤维比较多的，例如竹笋，魔芋等;2多运动;3养成好的排便习惯，每天不管有没有便意都应该上厕所；

4可以用艾条在特别的穴位做灸法；5找中医诊治，系统的用药调理