孕21周，宝妈该不该补钙，补什么牌子的钙片比较好？

如果在医院检查缺钙了，就应该补。或者已经出现腿抽筋的现象，也应该开始补钙了。即使没有缺钙现象，按照医生的说法，孕中期也应该每天保证1200mg的钙的摄入量。

可以吃钙片，比如金钙特。也可以食补，比如多喝牛奶，并且注意晒太阳，钙只有在有VD3的情况下才能吸收。而晒太阳可以让身体里的VD转化为VD3。

也可以选择含钙的多种维生素进行补充。