而且心慌\'睡觉早晨起来感觉好累啊？这是怎

你好，根据你提供的情况，你需要注意合理饮食，注意多吃水果与蔬菜，而且每天晚上睡觉之前用热水泡脚，少吃辛辣刺激的食物，不能吃隔夜类的食物，而且注意多喝水，要注意饮食卫生，晚上不能熬夜，自己不能久坐，调整好自己的心态。

你好，你这种情况建议你到正规中医院内分泌科检查以及中药调理，每天早上必须要吃早饭，而且注意晚上九点以后不能吃东西，要注意自己的饮食，最近要多吃蛋白类的食物，注意自己要多参加一些有意义的活动，祝你健康快乐每一天！