问题分析：您好，这种情况建议您做个体检，排除一些肝脏以及胃肠道的疾病，如果排除建议您积极的进行体育锻炼和饮食控制减肥。
意见建议：建议均衡规律营养的饮食，规律的作息以及坚持的体育锻炼。不要吃零食，不要吃油腻的食物，不要吃辛辣刺激的食物，饮食最好清淡规律。
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