问患者提问

最好的运动减肥方法是什么？

我从小时候就偏胖，一直以来比同龄的孩子要胖，最近几年明显感觉到体重胖带来的危害，所以准备减肥，觉得运动减肥是一种很好的减肥方式。

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，运动是减肥一种非常有效的方法，有氧运动更加能够促进燃烧脂肪，例如跳舞减肥，用低强度的准备运动带你进入状态，血液循环更迅速，待到体温升高，心率加快，身体开始慢慢冒出汗珠的时候，再逐渐加强运动的强度，燃烧脂肪就是这么简单。

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