睡了一觉起来脚不敢走路，一走路脚就背着筋的疼？突然

病情分析：你好，如果有外伤，考虑是软组织的损伤，需要消肿和活血化瘀处理，排除外伤疾病，可以考虑是神经系统疾病，建议去医院进一步检查确诊。

意见建议：首先要挑选质量合格的鞋，特别是运动鞋；同时注意不要让脚过度疲劳。有的人由于工作需要，例如售货员，每天站立的时间较长，则可以采用改变站姿的方法，前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节，以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。

如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象，就应该停止运动，让韧带充分休息。