腰椎间盘突出可以跳绳吗？

您好，你已有腰椎间盘突出建议您不要做瑜伽，因为瑜伽有些动作难度较高，对身体要求较高，在做这些高难度动作的时候极易加重腰椎的损害，使病情加重。

跳绳可适当。对于椎间盘突出的患者要求卧床要求卧硬床，患者仰卧时，可在腰部另加一薄垫或令膝、髋保持一定的屈曲，这样可使肌肉充分放松。

锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，注意腰间保暖，尽量不要受寒。