您的情况有可能是身体存在着脾虚湿邪的问题导致的。发病可能与身体素质、饮食习惯、疲劳熬夜有关系。可以请中医大夫看看，选择中药如香砂六君子汤加减治疗。
保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，避免吃生冷硬肥腻煎炸辛辣烧烤类的食物，饮食以八分饱为宜。
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