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吃什么补钙最快,最好!吃补钙的钙片或者口服液效果最快

提问时间：2020-05-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，补钙最好是通过多食用含钙较高的食物补充，例如牛奶、虾、豆类、孕妇奶粉，螃蟹是不能吃的，适当户外活动增加光照时间，钙制剂中钙尔奇的效果是较好的。

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