判断是月经不调，夏天容易贪凉。受寒，会使盆腔内的血管收缩造成月经不调。经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。
建议平日可以吃一些醋、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤。
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