问题分析：你好，非常开心为你服务！从你的描述来看，中医角度建议你关注血瘀，可能和你平时缺乏锻炼有关。意见建议：
1、适当增加运动锻炼，多接触阳光；
2、避免久坐；
3、依据自身实际情况可以尝试中药茶饮调理；
4、必要时医院专科进一步咨询调理。
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