孕期更容易缺钙和贫血,在此期间可以吃钙片或补铁药,平时多吃豆类排骨、红枣、虾和海带也可以补铁补血。孕期后可适当补充钙。
食物也可以被摄取。骨汤、牛奶等都含有人体所需的钙。为了防止胎盘老化,妊娠中期应停止钙的摄入。怀孕前三个月和整个怀孕期间都需要补充铁。
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