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怀孕10周，严重失眠怎么办？

10周，严重失眠怎么办？

提问时间：2020-02-18

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顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

睡前喝杯热牛奶有助于睡眠，宝妈可以试试。另外睡前多做些轻松的事情，看看书，听听音乐等。平时多到户外走走，房间注意通风，放松心情。

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