问题分析：你好。从你所描述的局部症状及诱发疼痛的原因来看。这种情况要考虑可能是因为关节部位退行变所导致的。意见建议：建议到医院拍个片子检查看看。
要结合实际的情况来看。平时的饮食方面多吃点牛奶、骨头汤等钙高的食物。另外早晚可以适度的运动锻炼。
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