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喝什么品牌牛奶可以长高?

提问时间:2020-04-20
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  • 董孟
    董孟 主治医师
    三甲山东大学齐鲁医院 儿内科

    问题分析:您好,牛奶含有丰富钙质有利于身高增长,一般正规厂家的都可以选择,另外需要喝纯牛奶(其他乳酸饮料等别考虑)身高一般跟遗传基因营养后天锻炼等因素有关的。

    意见建议:建议多喝纯牛奶吃虾皮等勤晒太阳,饮食按时不挑食节食,保证充足睡眠不要熬夜(22到2点是生长激素分泌旺盛阶段)多做抻拉跳跃的动作比如篮球羽毛球游泳等,不要手淫避免精神压力太大,可以去医院检查骨龄根据骨骺愈合情况判断生长空间。

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