你好，一般这种营养性及补充维生素的药物，最好是分开服用的，利于吸收，可以考虑早晚各一次。最好是空腹服用，可以快速的被分解吸收，早上起床之后，然后半小时后吃早餐，晚上睡觉前半个小时服用，都有利于对药物的吸收。
一次大剂量服用也是可以的，但是有效吸收转换率就比较低了
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