问患者提问

总是失眠有什么好的办法？

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：我最近可能是因为工作的原因，总是会感觉有些失眠，即使睡着了，睡眠质量也很不好，给我白天的工作带来了很大的影响，想要去治疗失眠，请问什么方法好。

提问时间：2020-04-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，对于失眠的治疗，现在多是采用心理上的治疗方法，一般来说，失眠是因为工作或者是生活的压力导致的，平时的时候，建议放松心情，不要过分压抑，一切向前看，睡前也可以适当的进行身体运动，帮助其更好的进入睡眠。

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