我整天打哈欠晚上睡不好觉怎么回事

心理分析：你好，很理解你的心情，晚上睡不好，白天没精神是一种恶性循环，生物钟错乱。原因可能是白天的工作紧迫性不足，或者兴趣不足。

心理指导：建议找到一些自己比较愿意干，而又很容易完成的目标，分析这个目标要哪些步骤，从第一步做起，注意力集中很劳累地做一天事，晚上自然就可以睡得香甜。