双膝内撤疼痛，下蹲困难，伸直疼痛，有两个月之久。

你好，你的情况，是膝关节的问题，下蹲，屈曲伸展都会疼痛，符合症状，时间不少了，可能是髌骨软骨软化症，他是髌骨面因慢性损伤后，软骨肿胀、侵蚀、龟裂、破碎、脱落的具体表现。

我的建议是行关节镜检查以明确诊断，应尽量避免活动，同时进行股四头肌抗阻力锻炼，以增加膝关节稳定性，避免或减少膝关节的活动，以促进其功能恢复。