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爬楼梯多长时间才能减肥

网上说爬楼梯可以减肥，那么要多长时间才能变瘦？减肥

提问时间：2020-03-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

爬楼梯也是一种良好的运动锻炼方式，可以结合自身具体情况制定详细的锻炼计划，检查锻炼一个月以上，并适当控制饮食热量的摄入，应该会有明显的效果的，不必过于担心。

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