眼睛老是很疲劳，干，困

你好！这位朋友，你现在的这种情况是由于你先前的作息时间不规律，现在还没有适应过来的原因，另外，饮食也没有做相应的调节所致，这种情况下，可以先养成良好的生活习惯，每天按时睡眠起床，是自己有明确的生活规律，另外，要适当增加蔬菜和水果的摄入量，还要适当进食一些动物肝脏，必要时可以外用一些抗疲劳的眼药水。

此外，还可以增加户外运动来改变这种状况。