暑假没运动，开学后跑了两圈，站椅子用力是膝盖会很痛，而且膝盖

暑假没运动，开学后跑了两圈，站椅子用力是膝盖会很痛，而且膝盖外侧有一点点肿，腿弯曲伸直是会有声音，过了几天不痛了也没有声音，但又跑了几圈之后，发现又出现了声音，而且膝盖内侧有点肿，而且走路会有一点点的痛，是怎么回事，要紧么，用云南白药有用吗，该用什么药呢，比如外敷的