睡觉醒来一身汗是哪种肾虚？

根据您所说的情况，有怕冷以及盗汗等症状，考虑还是由于阴阳两虚引起的。建议你首先注意避免接触辛辣刺激的食物，避免久坐久卧，适当增加户外体育锻炼，可以去医院中医科就诊，并经医生辩证确诊后积极使用具有平补阴阳功效的中药调理，比如使用金匮肾气丸以及虚汗停口服治疗，平时注意好适当增加饮食物中的营养。