最近睡觉一直睡不深，感觉特累

那么你现在的这些症状考虑是，长期以来睡眠不足导致的，情况也有免疫力低下，导致有可能是感冒前期的症状，所以说这个时候建议你可以喝热姜汤。

同事的话，要找出导致失眠的原因，如果自己有焦虑抑郁的情况，那么，就可以服用抗焦虑抗抑郁的药，那么生活上有压力的话，这样的话且想办法缓解压力。

同时的话有一种办法就是坚持每天慢跑20分钟这个事儿的话就很容易入睡。