问题分析：根据你现在的症状，及年龄应该是关节炎，建议你可以热敷，服用抗风湿及活血化瘀的药物，避免着凉，着累。也可以应用针灸，理疗治疗。
意见建议：建议你避免着凉，注意休息，可以应用针灸，按摩及理疗的治理。还应保持情绪舒畅。
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