指导意见:你的这种情况属于腰肌劳损,这种情况可能需要一段时间恢复,在这期间尽量避免劳动,避免长时间弯腰,以免出现2次拉伤,可以局部外用红花油后轻柔,也可以外用伤湿止痛膏,可以考虑局部按摩烤电,中药离子导入。
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