和女朋友做爱起不来怎么办

问题分析：您这个情况属于男性勃起功能障碍，与长期房事或手淫过度，肾精耗损，加上欲望和自信心的缺乏有关，特别是秋冬季，肾精以收藏为主，如果频繁同房或手淫会加重病情。

意见建议：首先要调整好自己的心态，其次建议服用些补肾壮阳的中药，比如桂附地黄丸等来治疗，食疗以黑豆黑芝麻为主，注意避免房事过度，劳逸结合。

秋冬季尽量减少次数，必要时请到医院就诊。