关于减肥，瘦腿

病情分析：你好，由于描述情况有限不了解您的身高体重饮食结构等。但是通常基础体重越大瘦身效果会越明显。意见建议：建议平时避免油腻辛辣生冷过甜食物，多喝水吃新鲜水果蔬菜保持大便通畅，晚饭适当减少主食摄入睡觉以前不要再吃东西，多做抬高双腿动作，每天坚持四十分钟以上有氧运动比如游泳慢跑瑜伽普拉提等都对腿形塑造很有帮助，还可以热敷后由下向上按摩腿部。

祝生活愉快。