你好，我乳房里有个硬硬的东西，会动还很疼，查了说是

问题分析：你好，乳腺增生大多为双侧多发，呈结节状、片块状或颗粒状，质软，多伴有经前乳房肿痛，乳房肿块的大小性状可随月经而发生周期性的变化；

乳腺纤维腺瘤大多为单侧单发，多为圆形或卵圆形，边界清楚，质硬，一般无乳房胀痛，不因月经周期而发生变化意见建议：建议：直径在1CM以下的可以不处理，超过的话可以考虑手术，平时多吃点海带，可以软坚散结，祝你健康