怎样克服自己的恐惧心理

病情分析： 恐惧症原称恐怖性神经症，是指患者对外界某些处境、物体、或与人交往时，产生异乎寻常的恐惧与紧张不安，可致脸红、气促、出汗、心悸、血压变化、恶心、无力甚至昏厥等症状，因而出现回避反应。

患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制，于是极力避免导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。

意见建议：应当牢固地树立起这样的信念。要战胜自己。承认和允许自己的缺点存在。不要害怕让别人失望。积极参加集体活动,特别是参加有许多同学参与的文体活动。

在任何时候都要对自己有自信心。