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我女儿十三岁，才小学六年级，就120几斤了，运

我女儿十三岁，才小学六年级，就120几斤了，运动坚持不了，重要的是肚子上和腿上的肉多，有没有什么健康、有效又能够坚持的减肥方法？（由于是学生，没有太多时间。）

提问时间：2020-08-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述来看，你女儿目前的情况是属于体重已经远远超过正常的，减肥是必须的。,首先儿童一般都比较喜欢吃零食，要限制她吃零食的量，另外平时饮食上要注意少吃肉类，以素类食品为主，运动是要坚持的，要不断鼓励她做适量的运动。

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