问题分析：你好，你的描述过于简单，脐周围疼可能与饮食不洁导致的胃肠炎有关，小腹部疼可能与子宫附件有关。肠痉挛可以热敷，左侧后腰主要考虑肾脏或久坐导致的肌肉痛，还要排除结石所致。
意见建议：建议局部热敷，无好转迹象，尽快到医院就诊。脐周围疼可以服氟哌酸。
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