您好，根据描述来看，要注意腰肌劳损等原因造成的可能，以及腰椎疾病等原因造成的可能，也要注意患处的肌肉拉伤造成的这些表现。
注意对患处的保护，不要长期弯腰工作，口服腰痛宁胶囊等药物来进行治疗，必要时到正规医院的外科进行诊治，如患处的光片的检查等。
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