162高.91-92斤.基础代

指导意见：成年人1天的基础代谢量，日本人为1200―1400大卡（kcal），欧美人为1500―2000大卡，但由于日常生活方式以及其他的影响，卡数并不是绝对的。

这个基础代谢率很难准确测定的，每个人生活活动需要的能量都是不同的，所以只是大概估测而已。肥胖的原因很多，进食多只是其中一个原因。