问患者提问

怎么预防卵巢早衰？

年纪大了，身边的朋友都在做卵巢的保养预防早衰，我很担心我的卵巢也会早衰，我平时比较注重我的身体健康，我想问一下，平时可以怎么预防啊，可以吃点什么食物？

提问时间：2020-04-19

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

卵巢维护，预防卵巢早衰。首先，我们应该保证充足的睡眠和休息，不要熬夜，多吃新鲜水果和蔬菜，忌吃辛辣和有刺激性的食物，加强锻炼，多吃豆类，大豆含有大豆异黄酮，可以提高雌激素水平，帮助保护卵巢。

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