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跑步都能锻炼那些肌肉？每天早晨跑一次行吗

跑步都能锻炼那些肌肉？每天早晨跑一次行吗我求解答啊

提问时间：2020-04-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：跑步锻炼的是全身肌肉，那个部位都锻炼到，要说最主要的是，脚部力量和腰部力量。意见建议：每天早晨跑一次步是可以的，只要坚持下去就会对身体有好处。

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