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剖腹产可以做什么运动

我生了宝宝没多久，现在身上腰酸背痛，总想去锻炼锻炼，剖腹产可以做什么运动？

提问时间：2020-04-29

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

剖腹产可以做有氧运动。有氧运动指的是使用到全身肌肉的运动，包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等，且进行的时间15分钟以上，若要有效燃烧脂肪，应持续进行30分钟以上，才有效果。

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