我胃肠不好长期吃馒头和小米粥可以么？

健康指导：你好，可以的，但是馒头尽量吃一些松软的，较硬馒头也是难于消化的。小米粥有养胃的功效。但是不建议您长期这样食用，建议您饮食要均衡，主食尽量粗细搭配，也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

如果怕凉刺激胃口可以榨成果汁，里面含有丰富的维生素是人体不可以缺少的。希望我的回复可以帮助到您。