你好，我想咨询下；为什么腰部赘肉特别多啊

健康指导：根据您的描述，应该属由于平时不注意饮食调节导致的脂肪堆积，要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。

但要注意控制节奏，避免一开始就做次数过多，要慢慢增加次数，否则会导致肌肉酸痛。同时要注意，控制发力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。