问患者提问

减肥中午不吃饭可以吗

我身体一直都很肥胖，老是做不好身材管理，但是女生毕竟都希望自己可以瘦点，所以想通过中午不吃饭来减肥，但不知道会不会有效果，身体会不会有影响，想请问这样可以吗？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

中午不进餐产生饥饿会引起晚餐强烈的食欲进食更多，达不到减肥的效果。减肥主要需要坚持运动，加适量节食（包括零食，饮料等），所以减肥需要计划好每天的饮食量，建议晚餐少量进食，睡前不吃宵夜，每天坚持运动。

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