你好,结合你的症状描述来看,你这个情况采取中医外治方法来治疗比较合适,像针灸或推拿等方法来治疗后你腰疼情况就能好转了指导意见平时生活中注意别久坐,而且要注意腰腹部保暖,最好还是多做做燕飞动作来锻炼一下腰背肌肉,这对你腰疼症状防治还是有帮助的
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