腰部后面的骨头和小腿肌肉都疼

我这病有两年了吧？今年29岁，刚开始的时候有去看看了好几个医生:有说缺钙的、也有说跟工作有关系太累，不久就辞职回来了当然也有采取相应的措施，段时间的疼！可是回家就什么都没干、还是会疼所以就去医院拍了合磁共振诊断结果是轻微的腰椎盘突出当时医生给开了中医吃了好多了，可近段时间又开始了、并在时间上比较密集了。小腿疼的时候吧凉凉的用手捂着就好多了，我想问的是有什么方法可以快述的治疗吗？:需要医生帮助提供远程诊断：快速治疗的方法