早睡早起脱发好了是有依据的吗

是有一定的依据的。早睡早起有助于你养成良好的习惯。因为一个好的时间表可以使身体经络、血管、骨骼、内脏等正常运转，充分调节身体内分泌，保证身体的正常新陈代谢。

这有利于肾功能的恢复。中医认为肾属于水，肾支配头发。脱发现象与长期熬夜、过度劳累和睡眠不足导致的肾精不足有关。因此，有必要有充分的休息，适度的锻炼和合理的饮食补充。