问题分析：这情况关节的酸痛不适一般是有筋膜炎韧带肌腱的劳损引起的。没有引起明显的疼痛，无力应该是不严重的。意见建议：建议充分休息关节，可以外用活血化瘀类的中药外敷改善循环促使炎症的吸收消退。
平时保护关节的稳定。
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