肚子上脂肪很厚并且肚子大,如何减掉脂肪o

指导意见：您的这种情况首先做的就是节食，避免进食过多的面食及甜食，晚餐最好不吃主食，同时需要坚持体育运动，每日不能少于半小时，针对腹部脂肪可以做针对性的训练，比如做平板支撑。

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