臀部减肥的方法是什么？

健康指导：人身体的不适，大都是由饮食不当引起的，在这里建议调整饮食结构，从而改变身体状况。饮食上以清淡易消化的食物为主，食物品种多元化，要注意增加蛋白摄入量，同时需适当增加膳食纤维的摄入。

忌辛辣刺激调味品；应减少蛋黄、内脏类、过量的海鲜等；如辣椒、花椒粉、咖哩粉等少食；减少单糖分摄入。