问患者提问

如何延缓骨骼线闭合?

我已经二十岁了，但是一直不是很高，觉得特别不满，所以想问下，要怎么才能长高呢，听人说长高与骨骼线有有关，是不是真的，那我要怎么延缓骨骼线闭合呢？要吃些什么呢？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

一般个人的高短都是有一定的遗传，但也是可以后天补充的，平时要多吃补充骨质的食物，一星期大补一次，人体的身体营养充足也是很有关系的，经常吃些三七，四七可以促进骨骼的增长，经常做些跑，跳有关的运动，可是可以适当的增长高度。

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