早晨不饿吃不下去饭但早餐又很重要只吃一个苹果可以吗

问题分析：早餐是一天中很重要的一餐，对于保证上午工作和学习效率，预防肥胖，胃炎，胆囊炎，胆结石等慢性病具有重要意义。

早晨只吃一个苹果是不够的。另外早晨不饿可能是前一天晚上吃多了，或者吃迟了。意见建议：建议晚上不要熬夜，不要吃夜宵，早餐安排在6：30之间7：30左右。

早餐一定要吃，宜选择营养丰富，易于消化的食物，如牛奶，豆浆，鸡蛋，各种点心（油炸的少吃），如有条件可以吃些水果蔬菜。